Ateliers Psychologiques à Nice | Gestion Stress & Confiance en Soi

Q: Ces ateliers sont-ils faits pour moi ?

Qu’est-ce qu’un examen neuropsychologique ? Ces ateliers s’adressent à toute personne adulte souhaitant développer des compétences spécifiques pour son développement personnel. Ils sont un excellent premier pas, mais ne remplacent pas une thérapie pour des troubles plus profonds.

Q: Dois-je parler de ma vie personnelle en groupe ?

Pourquoi consulter un neuropsychologue ? Non, il n’y a aucune obligation. Le partage est encouragé mais toujours volontaire. L’accent est mis sur l’apprentissage de techniques et les exercices pratiques, pas sur la divulgation de détails intimes.

Q: Quelle est la différence avec une thérapie de groupe ?

L’atelier est centré sur l’ apprentissage d’une compétence (pédagogique), tandis que la thérapie de groupe se concentre sur la dynamique du groupe et le traitement de problématiques psychologiques partagées (thérapeutique).

Q: Y a-t-il un programme ou un calendrier des ateliers ?

Comment se déroule le bilan neuropsychologique ? Oui, les ateliers sont organisés sur un cycle thématique. Pour connaître les dates des prochaines sessions et les thèmes abordés, je vous invite à me contacter directement. Les inscriptions se font à l’avance car le nombre de places est volontairement limité pour préserver la qualité des échanges.

Q: Puis-je participer à un seul atelier ou dois-je m'engager sur plusieurs ?

Quelle suite donner à un bilan neuropsychologique ? À la suite d’un bilan cognitif, le psychologue peut proposer une prise en charge adaptée aux difficultés du patient à travers différentes méthodes comme la remédiation cognitive, les séances de thérapie comportementale , cognitive et émotionnelle (TCCE), les suivis psychologiques pour la gestion du stress et la gestion des émotions ou encore la guidance parentale, etc.

Vous souhaitez acquérir des compétences pratiques pour mieux gérer votre quotidien, dans un cadre bienveillant et stimulant ? Mes ateliers psychologiques de groupe à Nice sont conçus pour vous. Contrairement à une thérapie individuelle, l’atelier est un espace d’apprentissage interactif, centré sur une thématique précise, où vous repartez avec une véritable « boîte à outils » pour votre bien-être mental.

Découvrez nos Ateliers Thématiques

Chaque atelier est un module indépendant, conçu en petit groupe pour favoriser les échanges et garantir une attention personnalisée.

Gérer vos Émotions

Vous avez l’impression que vos émotions vous submergent ? Cet atelier vous aide à reconnaître vos déclencheurs, à comprendre le message derrière chaque émotion (peur, colère, tristesse) et à développer des stratégies de régulation saines pour retrouver un équilibre intérieur.

Apprivoiser votre Stress

Le stress chronique impacte votre santé et votre humeur ? Apprenez à identifier les sources de votre stress et à mettre en pratique des techniques de relaxation et de gestion du stress validées (issues des TCC) pour faire face aux défis quotidiens avec plus de calme et de sérénité.

Renforcer Confiance & Affirmation de Soi

Oser dire non, exprimer ses besoins, prendre sa place… Si le manque de confiance en soi vous freine, cet atelier est fait pour vous. Nous travaillons sur l’identification de vos forces et sur des exercices concrets pour développer votre affirmation de soi et améliorer vos relations personnelles et professionnelles.

Un Premier Pas vers un Suivi plus Approfondi ?

Parfois, un atelier peut révéler le besoin d’un travail plus personnel. Si vous sentez que vos difficultés nécessitent une exploration plus poussée, Sarra Abelmoula propose également des suivis en thérapie individuelle. De même, si vous vous interrogez sur votre fonctionnement cognitif, un bilan neuropsychologique peut apporter des réponses précieuses.

Et si c’était le moment de penser à vous ?

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Ces ateliers sont-ils faits pour moi ?

Ces ateliers s’adressent à toute personne adulte souhaitant développer des compétences spécifiques pour son développement personnel. Ils sont un excellent premier pas, mais ne remplacent pas une thérapie pour des troubles plus profonds.

Dois-je parler de ma vie personnelle en groupe ?

Non, il n’y a aucune obligation. Le partage est encouragé mais toujours volontaire. L’accent est mis sur l’apprentissage de techniques et les exercices pratiques, pas sur la divulgation de détails intimes.

Quelle est la différence avec une thérapie de groupe ?

L’atelier est centré sur l’apprentissage d’une compétence (pédagogique), tandis que la thérapie de groupe se concentre sur la dynamique du groupe et le traitement de problématiques psychologiques partagées (thérapeutique).

Y a-t-il un programme ou un calendrier des ateliers ?

Oui, les ateliers sont organisés sur un cycle thématique. Pour connaître les dates des prochaines sessions et les thèmes abordés, je vous invite à me contacter directement. Les inscriptions se font à l’avance car le nombre de places est volontairement limité pour préserver la qualité des échanges.

Puis-je participer à un seul atelier ou dois-je m'engager sur plusieurs ?

À la suite d’un bilan cognitif, le psychologue peut proposer une prise en charge adaptée aux difficultés du patient à travers différentes méthodes comme la remédiation cognitive, les séances de thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle (TCCE), les suivis psychologiques pour la gestion du stress et la gestion des émotions ou encore la guidance parentale, etc.