Notre vie consiste en un processus complexe de traitement de l’information. Nous nous appuyons fortement sur notre esprit pour accomplir diverses tâches telles que voir, se souvenir, bouger et parler.
La cognition représente l’ensemble des processus mentaux liée à la connaissance qui sont en interaction avec les fonctions cognitives.
La cognition humaine est « l’appareil de pensée » qui nous permet d’exécuter ces fonctions, et elle est composée de différents rôles tels que la mémoire, la motricité, le langage et le raisonnement, également appelés fonctions exécutives qui interagissent d’une manière coordonnée.
La perception, l’attention, la mémoire, la motricité, le langage et le raisonnement sont les fonctions cognitives qui composent notre cognition. Elles sont responsables de la perception, de l’attention, de la mémorisation, du raisonnement, de la production de mouvements et de l’expression.
Avoir une compréhension claire de nos fonctions cognitives nous permet de mieux maîtriser notre appareil à penser et de l’utiliser à notre avantage. Les fonctions cognitives ce sont donc différentes facettes de la cognition (de la pensée humaine), qui ont chacune leur rôle, et qui nous permettent de réaliser toutes nos actions. Une personne qui a un trouble du langage est dysphasique. Une personne qui a un trouble moteur, du mouvement, est dyspraxique. Si une ne peut pas se réaliser correctement chez une personne, celle-ci a un trouble d’une fonction cognitive, un trouble cognitif.
1. La perception (ou gnosie)
Les gnosies sont des facultés qui vous aide à reconnaître, à voir et à donner un sens à vos capacités et expériences uniques. Il couvre non seulement ce que vous reconnaissez et êtes capable d’identifier par vos sens (visuel, auditif, tactile, gustatif, olfactif) et là on parle de gnosie visuelle ou auditive par exemple, mais aussi la perception recouvre votre sens de la localisation dans l’espace et la façon dont vous faites l’expérience de votre corps (où vous êtes dans le monde, où sont situées les parties de votre corps, et plus encore). Grâce à la perception, vous pouvez acquérir une meilleure compréhension de vous-même et de votre place dans le monde.
2. L’attention
L’attention est une fonction cognitive complexe, mais essentielle au comportement humain. L’attention est le processus consistant à sélectionner et à se concentrer sur des stimuli externes tels que des sons, des images, des odeurs, ou des stimuli internes tels que des pensées, et à les maintenir dans notre conscience. L’attention requiert l’utilisation de tous nos sens – maintenir notre concentration malgré les distractions ou les interférences. Pour rester attentif, il est impossible d’attendre une attention constante. C’est pourquoi il est important de s’accorder des pauses tout au long de la journée et de pratiquer la pleine conscience pour améliorer notre concentration et notre attention.
Il existe différents types d’attention :
- L’attention divisée (ou partagée) ;
- L’attention sélective ;
- L’attention soutenue ;
- L’attention alternée ;
3. La mémoire
La capacité à stocker et à récupérer des informations est connue sous le nom de mémoire. Cette fonction cognitive fonctionne à travers trois systèmes : la mémoire à court terme, la mémoire de travail et la mémoire à long terme.
La mémoire à court terme permet de retenir d’une manière très brève l’information (autours de 90 secondes à quelques minutes). Nous avons recours à cette mémoire en premier lieu pour constituer la mémorisation à long terme.
La mémoire de travail est une forme de mémoire à court terme. Elle permet de retenir une information tout en la manipulant pendant de courtes durées.
La mémoire à long terme permet de retenir une information d’une manière durable (et ce pour plusieurs années).
La mémoire peut être divisée en deux types distincts : explicite (appelée déclarative) et implicite (appelée également procédurale).
La mémoire explicite est responsable du stockage conscient d’informations précises telles que des faits, des événements, des procédures, etc. Pour utiliser ce type de mémoire, il faut réfléchir activement à chaque étape pour expliquer et transmettre les connaissances. Elle se compose de la mémoire sémantique (mots, vocabulaire et connaissance du monde) et de la mémoire épisodique (souvenirs personnels, références temporelles et sensations).
La mémoire implicite, quant à elle, stocke et rappelle des informations sans effort conscient. Elle est souvent appelée mémoire « procédurale qui est automatisée et inconsciente » et est responsable de l’exécution automatique des comportements, des compétences et des habitudes. Parmi les exemples de mémoire implicite, citons le fait de faire du vélo, de parler une langue et de conduire une voiture.
La mémoire implicite est un type de mémoire qui nous permet de nous rappeler des compétences et des connaissances sans effort conscient. C’est la capacité d’utiliser et d’appliquer des compétences et des procédures apprises précédemment sans avoir à y penser consciemment. Ce type de mémoire nous aide à effectuer des tâches automatiquement et inconsciemment, ce qui rend les activités quotidiennes plus faciles et moins chronophages. En améliorant la mémoire implicite, nous sommes en mesure de retenir davantage d’informations et d’accroître notre capacité à prendre des décisions rapidement et avec précision.
C’est pourquoi la suite d’un bilan neuropsychologique au cours duquel nous constatons une fragilité de la mémoire ; un programme de remédiation cognitive pourra être proposé.
4. La motricité (ou praxie, la capacité à pratiquer des choses)
La praxie est la coordination d’actions motrices dans un but précis, comme l’utilisation d’objets quotidiens comme une brosse à dents ou l’exécution d’activités comme marcher, s’habiller, etc. Ce processus nécessite une combinaison de compétences et de stratégies apprises qui doivent être appliquées de manière précise et calculée. Grâce à la praxie, les individus sont en mesure d’améliorer leurs capacités motrices, leur coordination et leur enchaînement pour atteindre le résultat souhaité. Avec une pratique régulière et un raffinement de ces compétences, la praxie permet de maximiser l’efficacité et l’efficience des tâches quotidiennes. On parle d’une bonne motricité fine lorsqu’une personne parvient à se servir des couverts, de boutonner sa chemise ou de faire ses lacets. L’habiletés en motricité globale consiste à ne pas tomber tout le temps, à pouvoir sauter, faire du vélo dans de bonnes conditions.
5. Le langage (ou phasie)
L’expression orale est une compétence essentielle qui nous permet d’exprimer nos pensées et nos sentiments par le biais du langage, communément appelé « phasy ». Cela comprend la communication verbale et non verbale, comme l’expression verbale des messages, l’écoute et la compréhension verbale de ce qui est dit, et le décodage des informations. Lorsqu’il y a une déficience de cette capacité, on parle d’aphasie. L’aphasie peut être causée par diverses conditions médicales, comme un accident vasculaire cérébral, et peut avoir un impact significatif sur la communication et la qualité de vie d’une personne.
6. Le raisonnement (ou les fonctions exécutives)
Les fonctions exécutives sont essentielles pour nous permettre de nous adapter et de répondre aux conditions changeantes de notre environnement. Par exemple, si je dois me souvenir d’un numéro de téléphone, je peux utiliser le raisonnement pour le faire. Si je traverse la route et qu’une voiture surgit soudainement, je peux utiliser mes fonctions exécutives pour me retenir au dernier moment. Et si je veux rester concentré sur mon travail au lieu de rêvasser, je peux utiliser ces fonctions pour faire volontairement cet effort. Essentiellement, les fonctions exécutives nous donnent la capacité de contrôler notre comportement. Elles agissent comme des gestionnaires, coordonnant les différentes fonctions cérébrales supérieures pour s’assurer que les tâches sont effectuées correctement. Par exemple, lors de l’envoi d’une lettre, ces fonctions sont responsables de se souvenir de ce qu’il faut écrire, de trouver du papier et un stylo, de savoir que la lettre doit être dans une enveloppe timbrée et d’apposer le timbre. Grâce aux le raisonnement, nous acquérons le pouvoir de faire des choix et de prendre des décisions conscientes, ce qui nous permet de mieux naviguer dans notre environnement en constante évolution.
Le raisonnement fluide est constitué d’un ensemble de processus cognitifs essentiels à un fonctionnement réussi. Elles impliquent un éventail de capacités, telles que la capacité d’organiser (le contrôle et initiation du comportement), de planifier (la planification), de prendre des décisions, de réciter un numéro rapidement (la mémoire de travail), de résoudre des problèmes (la résolution de problème), d’utiliser le jugement et l’abstraction (le raisonnement abstrait), d’inhiber un geste (l’inhibition), d’être flexible (la flexibilité mentale), de maintenir l’autodiscipline (le maintien attentionnel), de penser de manière cohérente et d’être créatif. Ces fonctions exécutives sont les plus difficiles à développer, mais elles sont aussi les plus importantes pour un fonctionnement efficace et effectif. En perfectionnant ces compétences clés, vous pouvez améliorer votre vie et vos performances professionnelles.
Les fonctions cognitives et informations sensorielles
Il est essentiel de se rappeler que les capacités avancées sont basées sur les fonctions fondamentales de nos sens, comme la vue, l’ouïe, le toucher, etc. Nous devons d’abord percevoir ce qui nous entoure grâce à nos sens avant de pouvoir gérer nos perceptions. Pour penser, nous devons d’abord obtenir des données afin de pouvoir contrôler nos processus de pensée.
La progression des zones du cerveau est soumise à diverses composantes telles que la génétique, la stimulation et l’adaptation. Cette adaptation couvre de nombreux domaines, notamment les styles d’apprentissage, les types d’intelligence, les périodes sensibles, la préparation de l’environnement, le soutien et la motivation d’adultes responsables et les relations sociales. Toutes ces composantes peuvent avoir un impact sur le développement de nos capacités cognitives. Il est donc essentiel d’en tenir compte lors de l’apprentissage et de la croissance.